炎炎夏日，酷暑难当，许多人一到吃饭时间就没什么胃口，而宝宝在长身体的时候，如果不吃好喝好就很容易影响身体的健康发育。许多妈妈在夏季到来的时候就犯了愁，怎样让自己的宝贝吃的健康又开心呢？小米小熊来为您支招。

一、要注意给宝宝补盐。天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

二、宝宝饮食清淡为宜。在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食物。如蒸蛋、麦片和小米粥等等。

三、少吃冷饮、冷食。宝宝冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，还可能会引起腹泻、腹痛等症状，即使在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮。

四、夏季饮食七分饱。小儿肠胃柔弱，不可过饱，特别是夏天，要饮食有节，合理喂养。

五、多给宝宝喝开水。白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

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